Formda kalmak için gereken minimum egzersiz miktarı nedir?
Yoğun programlarda düzenli fiziksel aktivite için zaman bulmak zor olabilir, ancak haftada 150 dakika orta yoğunlukta egzersizi kas güçlendirici aktivitelerle birleştirmek, daha iyi uyku, daha az kaygı, daha düşük kan basıncı ve kronik hastalık riskinin azalması gibi önemli sağlık yararları sunar.
Yemen’de akaryakıt istasyonunda patlama: 8 ölü
Beyda kentindeki akaryakıt istasyonunda meydana gelen patlamada en az 8 kişi hayatını kaybettiği açıklandı.
Atina’dan Ege adalarına ‘İsrail’ hamlesi
Yunanistan’ın en etkili gazetelerinden Ta Nea, Türkiye’ye karşı Ege adalarında yeni füzeler konuşlandırma hazırlığının olduğunu duyurdu. Gazete, Türkiye için “Henüz bir ‘Türk İmparatorluğundan’ söz edemiyor olabiliriz ama yeni Osmanlı iktidarının temelleri atıldı. Rakamlar ortada” dedi.
Kredileri geçtik ek hesaplar da patladı
Türkiye Bankalar Birliği verilerine göre, kredili mevduatla borçlananlar sadece bir ayda 454 bin kişi arttı.
Los Angeles’ta yangınlar yayılıyor! 11 ölü, 10 binden fazla yapı kül olurken 4 yeni yangın çıktı…
California’daki orman yangınları hızla büyürken, Los Angeles’ta hayatını kaybedenlerin sayısı 11’e yükseldi, 10 bini aşkın bina kül oldu. Müdahalelerin yetersiz kaldığı bölgede dört noktada daha yangın çıktı. Yetkililer 57 binden fazla yapının tehdit altında olduğunu ifade etti.